Hotline: 08 6283 8000

NẾU CƠ THỂ CÓ NHỮNG DẤU HIỆU BẤT ỔN DƯỚI ĐÂY, HÃY TẬP THỂ DỤC NGAY

12

Hãy đọc những dòng dưới đây để có thể hiểu “suy nghĩ” của cơ thể chính mình hơn

  • Cảm nhận sự tăng cân của cơ thể và mình chứng ngay khi bạn còn chẳng còn mặc vừa size đồ cũ
  • Chỉ leo vài bước tháng vào buổi sáng lên văn phòng thôi mà cũng thở hỗn hển, tim đập nhanh rồi
  • Luôn gặp vấn đề về giấc ngủ, trăn trọc trước khi đi ngủ và cảm thấy khó khắn vào mỗi buổi sáng thức dậy
  • Cảm thấy buồn chán một cách thường xuyên chẳng vì một lý do cụ thể
  • Không thể đi bộ nổi một đoạn khi chưa kéo dãn các cơ hoặc khởi động mắt cá chân của mình
  • Lúc nào bạn cũng cảm thấy mệt mỏi với bất kể các hoạt đồng gì : bước ra khỏi giường vào ngày cuối tuần, nấu ăn, dọn dẹp nhà cửa, hay thậm chí là đi chơi
  • Sống cộng sinh với các loại thức ăn nhanh, không thể  tách rời chúng. Và bạn còn cảm thấy bùn rầu nếu phải xa rời những món đồ ăn có hại cho cơ thể nhưng bạn lại vô cùng yêu thích chúng
  •  Thường cảm thấy cơ thể mình nặng nề những lúc làm việc ở văn phòng hoặc lúc nào bạn cũng muốn nằm dài trên bàn
  • Bạn luôn phải chịu đựng nhưng cơn đau kinh niên dù đang ở bất kì độ tuổi nào
  • Và quan trọng nhất là bạn đang bị mất cân bằng trong cuộc sống

Và nếu chỉ cần bạn đang gặp một trong những vấn đề trên vậy thì hãy BẮT ĐẦU LUYỆN TẬP THỂ CHẤT Ở BẤT CỨ ĐÂU

Có lẽ ai cũng phải đổng ý rằng luyện tập thể chất chưa bao giờ là một việc dễ làm hoặc là ưu tiên trong danh sách công việc của chúng ta. Tuy nhiên, để có thể có được thân hình cân đối và biến việc luyện tập thành một thói quen tốt thì các chuyên gia khuyên chúng ta rằng hãy cứ bắt đầu và đừng chần chờ gì cả. Donavanik lý giải rằng: “Đây không hẳn là một lời khuyên nhưng thực sự thì những gì bạn cần chính là bắt đầu luyện tập. Hãy đi đến phòng gym, bắt đầu luyện tập một cách điều đặn- đó đều là những gì bạn cần làm”.

MỘT SỐ HÌNH THỨC THỂ DỤC – THỂ CHẤT BẠN CÓ THỂ THAM KHẢO:


3c6878d6c0b804d162f04fe90dc24286

Sôi động khi tập Aerobic

20170312165954-chay-bo

Chất lừ khi tập Gym

69d44e033adad6edf8f9c324751bbcda

Dẻo dai với Yoga

179

Hay chỉ cần đơn giản là chạy bộ 15 – 20′ mỗi ngày

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Customer service hotline

08 6283 8000

FOLLOW US ON

Address

  • 212A Nguyễn Trãi, Nhà số 44 - 51, Phường Nguyễn Cư Trinh, Quận 1.
  • hairandwaxcenter@gmail.com
  • 08 6283 8000
  • https://www.facebook.com/hairandwaxcenter